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ヨガスタジオ グロウ 自由が丘 マタニティヨガのタミインストラクターにインタビュー

自由が丘「ヨガスタジオ グロウ」 
マタニティヨガを教えるタミ先生のゆっくり時間。


ふわっとした優しい感じが印象的な、マタニティヨガのタミ先生に、マタニティヨガをはじめたきっかけ、こだわり、自身のリラックスの方法についてお話をお伺いしました。身体を動かすだけでなく、 妊婦さん一人一人の心と身体が満足できる空間づくりをしている、優しく温かい声のタミ先生 のゆっくり時間とは。



音楽療法士としての病院勤務からヨガの道へ

 病院勤務をしていた頃の私は、カラダがぼろぼろだったんです。肩は凝るし身体は冷える、そして低血圧なので朝の目覚めがとても悪い状態が続いていました。呼吸と身体と心の繋がりに興味を持ちはじめた時にヨガと出会い、私の身体は変わっていきました。その後マタニティヨガのお話を頂いた時、新しい命、人の誕生にかかわる仕事につけるのはすばらしいと思ったのがはじまりです。元々すごく子供が好きなので、導かれるがままにここまできました。


 マタニティヨガでは、出産しやすい身体作りと、五感が高まるその繊細な感情をより楽しんで頂けるようお手伝いをしています。具体的にはゆっくり汗をかいて、主にリンパの流れが良くなるよう身体を動かしたり、心を落ち着かせるよう、鼻から息を吸って口から細く長く吐く呼吸法の指導もしています。
いいイメージを描くと、呼吸も落ち着ついてきます。 イメージが全然描けない場合は、自分のお腹を触って、お腹の中の赤ちゃんが今どんな状態でいるかを考えたり、自分が妊婦さんなんだなと再確認することで、いいイメージが広がっていきます。赤ちゃんはいいエネルギーを持っているんですね。
繰り返し、繰り返しイメージすることで、自分なりのリラックスした状態がわかっていきます。


 マタニティヨガのクラスではアロマはたいていません。やはり妊婦さんによって、先週はこの香りが良かったけど今週は少し心地よく感じないなど、その時々の体調で好みも変わったりします。また大きく息を吸うので香りがない方がいいと感じます。


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とにかく気持ちが元気だったら、カラダも元気になる

 妊婦さんには、疲れたなと感じたら動きをやめて休憩し、とにかくリラックスして下さいねと伝えています。 リラックスできていない方の身体は、触るととても固いんです。 身体が緊張しているから、血行が悪くなってむくみやすくなったりするんです。 リラックスってすごく大事だと思います。

 マタニティヨガを教えていて「安産でした」「足のむくみや腰痛ががなくなりました」というお声を頂くことはすごく嬉しいです。 そして、人と人が関わる場所には、いいエネルギーが流れることが多いんです。「楽しかったです、どこどこがよくなりました」と言われることはもちろん嬉しいですし、皆様に会えることが私にとって一番幸せな時間です。 逆に私が支えられることもあるんですよ。

「自分のことを大事にしてあげてくださいね」「今日、こうやってマタニティヨガにこれた自分をほめてあげてください」と、自分自身に感謝するように毎回クラスの中で言っています。
とにかく気持ちが元気だったら、カラダも元気になるから。
リラックスできる方法を探して、出産まで怖がらずにゆったりした時間を楽しく過ごしてほしいです。


ヨガスタジオ グロウ 自由が丘 マタニティヨガのタミインストラクターにインタビュー

好きな人達といる時が、一番の幸せ。

 オフの時は自然のある環境にいきます。とても心が落ち着くんです。
本気でリフレッシュしたいときは沖縄にいき、ダイビングをします。
ついついなにかに気をとられていると、シャワーも10分で終わらせたり、自分のことを置き去りにしてしまうんです。そうすると、すごく毎日味気ないじゃないですか。自分を大事にして生活するようにしています。
自宅でヨガをするときはキャンドルを使っています。キャンドルの灯りが電気の灯りよりも柔らかくて好きです。


好きな本は、星の王子様。最近お客さまにお借りしたパウロ コエーリョさんの「アルケミスト」という本も素敵でした。
忙しいとかストレスばかりで毎日怒って過ごしていると、自然からの素敵なサインを見落としているから損ですよ〜という本です。やりたいことをやらないで我慢してる人、夢に向っての一歩を踏み出せないという人にオススメです。やらないで後悔するよりはやって失敗したほうがいいよと、ほんとそうだよねと感じさせてくれます。


一番幸せを感じるときは、家族、自分のパートナーや友達と一緒に過ごす時間です。人間だから時には怒ったりするじゃないですか、そんな時もわがままを出せるのが幸せだと感じます。

インタビューを終えて

インタビューの前にタミ先生にお会いしたのは、私が妊娠していた時のマタニティヨガのクラスです。出産後1年10ヶ月ぶりに訪れた私にタミ先生が最初にかけてくれた言葉は「おかえりなさい」でした。
その時、私はなんだか嬉しくてホッとした気持ちになりました。

「プレママキャンドルは、特別な時に使うよりも、なんとなく日常的に使うようにしてほしいですね。ご主人の帰りが遅い方が多いので、一人の時に不安になる方が多いです。寂しくなったりとか、ちょっと考えてしまう時もいいかもですね。」とのこと。いつも妊婦さん達のことを心から気遣っているからこそだろうな、と思いました。
私はプレママキャンドルを通して、タミ先生のような素敵な女性に出会えてとても嬉しく、今回時間を作って協力していただいたことに心より感謝致します。
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>次は、おうちでできる簡単マタニティヨガのポーズを見ていきましょう!
Let's リフレッシュ!!


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ヨガスタジオ グロウ 自由が丘
(Yoga Studio gllow)

Yoga Studio gllowは、ヨガをベースにロハスな生活をサポートする男女兼用のヨガスタジオです。運動不足の方や体力に自信の無い方でも無理なくヨガを楽しんでいただけるようなレッスンプログラムを全米認定ヨガアライアンス取得のインストラクターをはじめとするベテランのインストラクターがご提供します。

また、当スタジオの特徴の一つとして、体をやさしく温めながら新陳代謝を促し、しっかりと有酸素運動をできる「床暖房」を採用しています。

※現在タミ先生は、海外に移住し生活しております。

〒158-0083東京都世田谷区奥沢2-37-9 ニュータカミビル3F
03-5701-0543
info@yoga-gllow.com
Open9:00〜Close22:30
年中無休

東急東横線:自由が丘駅南口より徒歩3分、東急大井町線:自由が丘駅南口より徒歩3分、東急目黒線:奥沢駅北口より徒歩3分

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